健康艺术开放工作室
这是一个让学生来创造减压艺术的空间, 保持健康, 和艺术治疗师伊莱恩·巴尼一起发展社区. 欢迎所有技能水平的人! 每周，将提供提示和演示，以及所需的所有材料. 然而，欢迎参与者创造任何他们认为他们需要的时刻.
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谁?
欢迎所有学生参加! -
当?
每周一下午5:00-7:00.m. (关闭假期)
学生可以在工作室开放时间的任何时间参加. -
在哪里?
学生成功中心，125C Eiche图书馆 -
问题?
联系伊莱恩·巴尼 (电子邮件保护).
家庭和朋友互助小组
当你亲近的人有酒精和/或毒品问题时，你可能需要支持.
由十大网投平台信誉排行榜学生事务处提供，这是一群十大网投平台信誉排行榜的学生互相帮助. 请随便来坐坐.
- 周二下午4点到5点.m.
Pasquerilla 105, University Park校区
变焦识别:985 2493 1810
危机/紧急情况和下班后的心理健康问题建议拨打十大网投平台信誉排行榜危机热线 877-229-6400.
要开始，请致电健康和保健中心 814-949-5540 在当前营业时间内请求预约. 现时的办公时间如下:
- 星期一早上8点到.m.–5:00 p.m.
- 周二早上8点开始.m.–5:00 p.m.
- 周三早上8点.m.–8:00 p.m.
- 周四早上8点开始.m.–8:00 p.m.
- 周五早上8点开始.m.–5:00 p.m.
学生不应仅仅为了获得支持信而在CAPS寻求服务. 在第一次预约时，CAPS不会提供信件，如果没有在特定时期内在CAPS服务的历史，则不能提供有关学生心理健康的文件. 如果有必要的话, 我们鼓励学生向直接参与照顾他们的个人寻求支持信, 比如过去或现在的心理/精神科医生, 医生, 或者家庭成员.
关于十大网投平台信誉排行榜阿尔图纳分校的CAPS
咨询中心的工作人员都是有执照的, 有执照的咨询师或毕业生实习生提供短期个人咨询, 帽子聊天, 以及个案管理服务, 还有咨询小组, 研讨会, 以及其他拓展项目. 该中心的工作人员致力于帮助学生追求个人和学术成长, 帮助学生更好地了解和欣赏自己, 并在学生做出人生重要决定时给予支持. CAPS欢迎所有学生. 我们拥抱多样性，尊重个人的包容性，无论其性别如何, 比赛, 性取向, 文化和宗教背景, 和能力. 联系健康中心，地址是 814-949-5540 安排预约. 目前无法通过在线学生访问门户网站进行日程安排，但学生仍然可以访问该门户网站来填写必要的表格, 获得远程咨询预约, 而发送和接收很重要, 通过安全信息与咨询人员进行保密沟通.
资格
所有当前的十大网投平台信誉排行榜阿尔图纳学生都有资格获得服务. 全日制学生每学年最多可免费上八节课. 超过8节课的全日制学生和非全日制学生每节课的参观费用为15美元.
由于学生人数有限，辅导人员数量有限, 我们必须考虑如何最好地为寻求咨询服务的学生服务. 在高需求时期, 为了向那些最需要帮助的人提供服务，我们可能会遇到等待名单或限制会议的次数或频率. 另外, 如果出现一个特定的咨询问题需要专门的培训，这超出了我们临床医生的培训范围, 我们可以向你方推荐在该领域有专长的专业人士或代理机构.
关于约会和出勤的说明
有时我们的服务需求非常大，预约时间非常宝贵. 当学生没有赴约时, 它可以防止其他学生使用那个时间段. 我们要求您通知我们，如果你不能保持一个预定的咨询或精神科医生会议. 如果你未能提前打电话取消预约，你的财务会计账户将收取25美元的“未到”费用. 多次“不来”可能导致我们要求您在校外寻求帮助, 你可能需要在哪里付款, 包括错过的课程.
学生不应仅仅为了获得支持信而在CAPS寻求服务, 包括情感支持动物. 在第一次预约时，CAPS不会提供信件，如果没有在特定时期内在CAPS服务的历史，则不能提供有关学生心理健康的文件. 如果有必要的话, 我们鼓励学生向直接参与他们护理的个人(如过去或现在的心理/精神科医生)寻求支持信, 医生, 或者家庭成员.
WellTrack提高
WellTrack提高是一个管理焦虑和抑郁的在线治疗平台. 它可以作为自助(独立)工具或与咨询结合使用. WellTrack符合HIPPA标准，易于使用，适合移动设备，并且有一个名为MoodCheck的配套应用程序. 所有十大网投平台信誉排行榜的学生都可以免费获得 WellTrack提高站点. 学生也可以在Google Play或app Store上下载该应用程序. 用你的十大网投平台信誉排行榜电子邮件地址注册一个帐户，以获得完整的访问权限.
WellTrack提高包括一个初步的自我评估，以及管理焦虑和抑郁的结构化部分, 哪些提供了处理这些问题的工具和资源, 包括有指导的放松练习, 应对特定恐惧症的模拟情境(包括公开演讲), 还有一个“禅宗房间”，用来帮助冥想. 这款名为Moodcheck的应用程序可以让学生们全天监控自己的情绪，并了解影响他们情绪的因素.
CAPS虚拟库
的 CAPS虚拟库 包括关于各种心理健康主题的信息视频. 一些视频起到了告知的作用, 验证, 和支持, 而另一些课程则提供了基本介绍应对具体问题的策略的机会. 也许你以前尝试过其中的一些策略? 你也可以在任何时候回顾这些视频来复习!
紧急援助
十大网投平台信誉排行榜危机热线: 877-229-6400.
一天24小时都有心理健康专家, 一周七天来帮助你或你关心的人.
社区危机中心，位于UPMC阿尔图纳校区，全天24小时开放，可通过以下方式联系 814-889-2141 or 800-540-4690.
9-8-8全国自杀和危机生命线(退伍军人出版社1)
PA立即求助:一条24小时运行的保密热线, 一年365天, 将呼叫者与药物使用的恢复资源联系起来. 呼叫 1 - 800 - 662的帮助，短信717-216-0905，或在 PA立即获取帮助聊天.
每天有有限的紧急时间可以与我们中心的咨询师讨论您觉得无法等待的问题. 基于可用性, 辅导员将提供电话咨询或危机评估，并建议采取行动的过程. 因为我们是门诊机构，没有紧急精神科护理, 学生将被引导到具有更强紧急护理能力的设施.
危机文本线:文本“LIONS”至741741
这项服务通过短信提供全天候的危机支持. 十大网投平台信誉排行榜与危机短信热线合作，提供电话和面对面服务之外的另一种媒介来获取危机服务. 危机咨询师是志愿者，而不是治疗师，他们不会诊断或咨询短信发送者. 他们积极倾听，帮助病人“找到平静，为自己制定一个行动计划，让自己继续感觉更好。.“要使用危机短信热线，学生们只需要发送短信. 现场危机咨询师会收到短信，并迅速做出反应，帮助处理危机.